STRES YÖNETİMİ EĞİTİMİ

STRES YÖNETİMİ EĞİTİMİ

Stres Yönetimi Eğitiminin Amacı:

İş ve özel hayat karşısında kişiler karşılaştığı strese karşı önlem almak, stresin olumsuz etkilerini kontrol etmek için kullanılan bir takım teknik ve alıştırmalar vardır. Bilgi vermekten ziyade davranış geliştirme eğitimidir. Kişilerin kendini daha yakından tanıyarak, kendilerine yarattığı strese neden olan faktörleri doğru yönetebilmeyi, stresten uzak durmayı, daha huzurlu ve rahat yaşam koşulları oluşturmayı sağlamaya yardımcı olmaktadır.

Eğitim Kimlere Verilir:

Özel ve iş hayatında stresle baş etmekte zorlanan, iş performansını arttırmak, yaşam kalitesini arttırmak, ilişkilerini daha iyi yönetmek isteyen herkes katılabilir.

Faydaları:

• Stresi tanımlayarak kaynakların neler olduğunu daha iyi buldurur.
• Stres yönetimi için basit adımların nasıl uygulanacağını öğretir.
• Eğer stres yok edilemiyorsa onunla nasıl baş edilmesi gerektiğini öğretir.
• Strese neden olan faktörleri görmemizi sağlar.
• Strese neden olan faktörlere karşı nasıl bir yol izlenmesi gerektiği sunar.
• Kişinin kendi davranış yapısıyla ilgili ayrıntılı olarak kendisini daha iyi tanımasını sağlar.
• İşyerindeki veya çevredeki kişilerin davranışlarını anlamada yardımcı olur.
• Stresi azaltma konusunda kişinin bilinçlenmesine ve daha donanımlı hale gelmesine katkı sağlar.